* Bezahlung per Barzahlung, EC, Twint oder E-Banking
*Coronabedingt nur 4 Teilnehmer
Senioren Yoga
Yoga auch im weisen und reifen Alter praktizieren? Aber natürlich, jetzt erst recht!
Dies in einer netten Gruppe ganz sorglos und ohne Druck mit individuell angepassten Übungen, geistig und körperlich fit bleiben, das darf man auch Achtsamkeit im hohen Alter nennen.
Schwangerschafts- & Rückbildungsyoga
Entspannung, Ruhe und Gelassenheit sind wesentliche Voraussetzungen für eine sanfte und leichte Geburt.
Als werdende Mama ganz bei sich ankommen, den schwangeren Körper erspüren und sanft aktivieren. Der eigenen und der Seele des Babys etwas Gutes tun, das ist Yoga in der Schwangerschaft.
Während dem Rückbildungsprozess nach der Geburt ist das Ziel, den Körper über längere Zeit achtsam mit aufbauenden Yogaübungen zu unterstützen und die Mama körperlich und geistig zu stärken.
yama yoga
Der Hatha Yoga (Yin Yan Yoga) basiert auf dem Sonnen-Mond Prinzip. Man ist aktiv und passiv, dehnt und löst.
Beim Yin Yoga taucht man tief in ein Asana/eine Körperhaltung ein, die einzelnen Positionen werden für längere Zeit gehalten.
Workshops
Manchmal sind 90 Minuten zu wenig um tief und detailliert in ein Yogathema zu tauchen.
Deshalb die Möglichkeit z.B. sich während eines ganzen Morgens einem Bereich zu widmen.
Dies können yogaspezifische Themen wie Beckenboden, Schulter- Nackenpartie, etc. sein.
Gerne biete ich aber auch in Zusammenarbeit mit Partnern spannende Workshops an.
Privatlektionen
Manchmal möchte man eine Yogastunde nur für sich alleine beanspruchen. Vielleicht als Wiedereinstieg nach längerem krankheitsbedingtem Ausfall. Oder als Ersterfahrung von Yoga. Was auch immer
Privatlektionen werden im Yamayogastudio angeboten. Individuell auf den Klienten angepasst, können 60 oder 90 Minuten gebucht werden.
Yoga für Kinder & Jungendliche
Sehr schöne Momente durfte ich erfahren, als ich den Yoga zu den Kindern in die Schule und den Kindergarten bringen durfte. Spielend Yoga praktizieren, durch die Traumreise Enspannung und Loslassen erfahren mit dem Resultat, von strahlenden Kinderaugen.
Andere Action ist bei den Jugendlichen zu erfahren. Ebenfalls spielerisch untermalt werden die kraftvolleren Yogaübungen. Zur Regeneration gehört auch hier eine Entspannungsreise dazu.
Yoga für Kinder und Jugendliche bietet Yama Yoga nur vor Ort an den Schulen, Kindergärten und Spielgruppen an.